Każdy z was pewnie podsumowuje swoje wakacje. Czy zamierzaliście zrobić co postanowiliście i czy jesteście zadowoleni. Ja pewnie jako nie jedyna założyłam sobie plan na wakacje, by wyeliminować całkowicie słodkie i wyrzeźbić brzuch. Jestem zadowolona w połowie, ponieważ niestety pozwalałam sobie na słodkie, ale z umiarem, z czego jestem zadowolona :) Musimy pamiętać o tym,że jesteśmy tylko ludźmi i nie zasmucajmy się,gdy jednego dnia pozwolimy sobie więcej,ponieważ w jeden dzień nie schudniemy tak jak i w jeden dzień nie przytyjemy :)

Ćwiczmy,jedzmy rozsądnie,  kochajmy swoje ciało,a ono nam się na pewno odwdzięczy! 

Pamiętajcie,że bardzo ważne jest jak o sobie myślimy, więc myślmy o sobie jak najlepiej. 

Moja rada na dobre rozpoczęcie roku szkolnego? Zrób sobie plan, na którym wypiszesz wszystkie swoje cele na ten miesiąc, dąż do ich spełnienia! Ja wypisałam swój treningowy plan na kartce a4 w ulubionym kolorze i z dodatkiem motywujących obrazków ♥ Tobie też polecam ;) 

Ładne nogi w 30 dni, a może parę cm mniej z brzucha? Jest to możliwe, jeśli postawisz sobie to jako twój cel,do którego będziesz dążył. Pomoże Ci w tym pozytywne nastawienie i nagradzanie siebie,co również jest bardzo ważne! Pomyśl o tym, jaki będziesz szczęśliwy już za miesiąc, 30 dni pracy nad sobą,która pewnie chwilami będzie ciężka ale na pewno warta :) Pamiętaj, samo nic nie przychodzi, więc najlepiej zacząć od razu :) 

Gwarantuję Ci lepsze samopoczucie, nie mówiąc o lepszej kondycji i sylwetce. Mam nadzieję,że Cię zachęciłam, no bo kto nie chciałby być jeszcze lepszą wersją siebie? ♥