Witam wszystkich!:)
Dziś chcę podzielić się z Wami jednym z lżejszych postów, jakie znajdziecie tu w moim wykonaniu. Pierwszym krokiem do zmiany swojej sylwetki jest zmiana nawyków i sposobu myślenia! Przede wszystkim stawiam na ruch, nawet w dzień który mam wolny od ćwiczeń jeżdżę na rowerze, rolkach, chodzę na spacery lub biegam. Nie robię tego z przymusu, tylko z przyjemności i z własnej, nieprzymuszonej woli. Jeszcze jakiś czas temu 20km na rowerze to był dla mnie wyczyn na miarę maratonu, teraz przejeżdżam taki dystans z wielką przyjemnością. Cały czas przekonuje się do biegów, w których nie jestem mistrzynią i jeszcze niedawno przebiegnięcie paru kilometrów stanowiło wielką torturę. Teraz zmieniłam swoje nastawienie i traktuje to jako wyzwanie, które jest możliwe do spełnienia, jeśli się tego przyłożę. Sprawdza się to nie tylko w sporcie, ale również w życiu codziennym!:) Wszystko jest możliwe, małymi kroczkami do celu! A jeśli chcemy osiągnąć jakiś duży cel to potrzebujemy na niego też sporo czasu.
W kolejnych postach będę podawała ćwiczenia na różne partie ciała. Na efekty trzeba będzie poczekać. U niektórych zmiany będą widoczne po miesiącu, u innych po trzech. Nasze ciała są różne i inaczej reaguje na ćwiczenia. Uwierzcie, niezależnie jak długo będzie trwała walka o wasze wymarzone fit body, osiągnięcie tego sukcesu będzie niesamowitą radością!:) Never give up!❤