Hej!:)
Na wstępie razem z Kasią chcemy Wam mocno podziękować za ponad 2000 wejść w ciągu tak krótkiego czasu!:* Jeśli macie do nas jakieś pytania lub chcielibyście się dowiedzieć czegoś konkretnego, to piszcie w komentarzach, albo wysyłajcie wiadomości- na wszystko odpowiemy:)

A teraz do rzeczy.. dzień mniej lub bardziej aktywny powinniśmy rozpocząć od dawki endorfin, które nie tylko nas pobudzą dużo lepiej niż kawa, ale także sprawią, że poprawi nam się humor oraz z większym optymizmem będziemy patrzeć na wyzwania kolejnego, pięknego dnia!:) Swój codzienny poranny rytuał zaczynam od szklanki wody z cytryną i pięciominutowej rozgrzewki na dobry dzień!:)
 Pokażę Wam propozycje ćwiczeń, które aktualnie wykonuje. Oczywiście co pewien czas zmieniam zestaw tak, aby nie znudził się zbyt szybko oraz, aby dzień nie nabierał przez to monotonii ;)
             KAŻDE ĆWICZENIE WYKONUJE PO MINUCIE (30 sekund na stronę)