...i zrób jej na złość! Wykonaj trening na świeżym powietrzu, obal mity o spędzaniu jesieni tylko pod kocem z książką lub oglądając telewizje! Zrób coś dla siebie, swojego organizmu, rozruszaj swój cały układ ruchowy jednocześnie zwiększając poziom endorfin i wyjdź na rolki!
 Jest to tak wspaniały sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, że cały czas dziwię się dlaczego tak mało osób z tego korzysta:) Pożytek i przyjemność w jednym!
 Dla kogo jazda na rolkach?
 Jeżdżąc na rolkach modelujesz całą sylwetkę, podczas godziny treningu spalisz od 300 do 800 kalorii, co jest równoznaczne z dwugodzinnym aerobikiem. Wzmocnisz również swoje płuca dostarczając im sporą dawkę świeżego powietrza. Płynne ruchy, które wykonujemy w czasie jazdy są bardzo bezpieczne dla naszych stawów, nie obciążamy ich tak jak przy bieganiu czy jeździe na rowerze, więc jest to doskonała alternatywa dla osób z problemami ze stawami lub otyłych. Sport ten nie ma ograniczeń wiekowych, każdy kto ma chęci może wybrać się na przejażdżkę!
 Jakie mięśnie są ćwiczone?
Podczas jazdy angażuje się bardzo mięśnie ud, z których znika cellulit, ćwiczy również tyłek, który dzięki wysiłkowi pięknie podnosi się i staje się jędrniejszy, dzięki mocnemu usztywnieniu kostek, łydki nie wykonują dużej pracy. Oczywiście w ogromnym stopniu trenuje brzuch, ramiona oraz plecy, które odpowiadają za odpowiednią postawę w czasie jazdy! Tak jak więc mówiłam, całe ciało zostaje zaangażowane, przez co pięknie modeluje całą sylwetkę:)

Oczywiście dużo prościej pisać o efektach, jakie dopadną Was przy regularnym treningu, aczkolwiek na efekty, tak jak we wszystkim trzeba poczekać. Ja daję Wam gwarancję, że przy odpowiedniej diecie i treningach, zamiast oglądania telewizji rezultaty będą widoczne w niedługim czasie!:)

 Rolki mają ogromną liczę zalet, nie sposób je wszystkie wymienić, ale najlepiej jeśli przekonacie się o tym sami- ćwicząc. Póki pogoda dopisuje, nie ma mrozów -10 oraz śniegu po kolana, ruszcie swoje tyłki i wyjdźcie na rolki, spacer, pooddychajcie świeżym powietrzem, bo nawet jesienią Wasze organizmy tego potrzebują!

Wyciągnij więc swoją drugą połówkę, przyjaciółkę czy rodzinę, samemu też jest świetną opcją, wyznacz trasę, ubierz się odpowiednio i śmigaj!