Hej kochani ♥

 Mam nadzieję, że wakacje mijają wam beztrosko i odpoczywacie na całego.
Dziś chciałabym poruszyć ważny temat, mianowicie jak dbać o stawy i dlaczego.
 Czym są stawy?


Stawy to ruchome połączenia kości, które do prawidłowego działania wymagają chrząstki stawowej, mazi stawowej oraz prawidłowego przyczepu ścięgien i mięśni. Jak niektórzy wiedzą ze stawami jest tak, że jeśli nas nie bolą to wszystko gra i nie musimy się zbytnio przejmować. Otóż nie. Powinniśmy o nie jak najbardziej dbać, bo jeśli tego nie zrobimy w przyszłości może to skutkować ich osłabieniem lub gorzej : bóle, sztywność a w konsekwencji trudności w poruszaniu się. Problemy ze stawami mają nie tylko osoby starsze, jest wiele osób w moim wieku, które narzeka na stawy.
Jak temu zaradzić?
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, która pewnie was nie zdziwi jest ruch. Pozwala on utrzymywać dobrą higienę naszych stawów. Aktywność fizyczna wzmacnia koście, dzięki czemu stawy nie ulegają zesztywnieniu.
Odpowiednia dieta również jest ważna. Powinna być bogata w wapń, witaminy C , B i D.
Kolejna sprawa to podnoszenie zakupów lub jakichś ciężkich rzeczy. Podnosząc ciężar z ziemi powinniśmy rozłożyć go równomiernie i nie podnosić na wyprostowanych kolanach, ale przykucnąć i wtedy powoli podnieść.
Otyłość. To kolejny aspekt, dlaczego bolą nas stawy. Jeśli zrzucimy zbędny ciężar nie obciążymy stawów-logiczne.
Unikanie zbyt wysokich butów (dziewczyny to ważne)! miękkie buty o płaskim podłożu będą lepszym rozwiązaniem- twoje stawy ci podziękują :)
Wspominałam o diecie, ale ważna jest też suplementacja. Osoby aktywnie fizycznie ( w tym ja) często narzekają na problemy z kolanami. Przy przysiadach następuje chrząkanie, którego często się obawiamy. Chciałabym przedstawić wam suplement, który sama będę stosować i mam nadzieję, że kondycja moich kolan się poprawi.

Suplement zdrowe kolana ma zapewnić zdrowe mięśnie, uelastycznić stawy, uniknąć sztywnienia kończyn oraz ogólnie wspomóc sprawność ruchową.



Dlaczego jest taki wartościowy? Co zawiera?
Czarci pazur: roślina,która pozwala na utrzymanie ruchomości stawów
Wierzba biała: znana od wielu wieków ze swych cennych właściwości, przyczynia się również do zdrowia mięśni
Kolagen: białko występujące w chrząstkach oraz stawach
Witamina c : jest przeciwutleniaczem, usuwa wolne rodniki,które uszkadzają komórki, np: powierzchnię chrząstek.
Imbir lekarski: również pozwala uniknąć sztywnienia kości
Kwas hialuronowy: jest składnikiem mazi stawowej, której zadaniem jest smarowanie i ochrona chrząstki.
Preparat Zdrowe Kolana jest dla wszystkich ,którzy chcą zadbać o dobrą kondycję swoich stawów (wyjątki to kobiety w ciąży i karmiące, osoby z nadwrażliwością na jakiś składnik produktu oraz niewskazane jest stosowanie u dzieci. )
Kuracja trwa 30 dni
Ja nie mogę się doczekać lepszej kondycji swoich stawów i zaczynam dbać o swoje stawy z właśnie tym preparatem. :) Już niedługo kolejny post jak dbać o siebie od zewnątrz i od wewnątrz :)
                                                              Dbaj o stawy również ty! :)

Buziaki, Kasia ♥