Jesteście zwolennikami planów na Nowy Rok?

Ja jestem jak najbardziej! Moim głównym celem jest podtrzymywanie tego co osiągnęłam, zdobywanie nowej wiedzy oraz dzielenie się nią, zarażać pozytywnym nastawieniem i praktykować codzienną wdzięczność.  Cele ''poboczne'' to poprawienie sylwetki- chciałabym mieć silniejsze ręce oraz zrobić szpagat! Tak kochani- szpagat w tym roku jest moim must to do :) Jestem zakochana w jodze i muszę wam wyznać, że od czasu ćwiczeń stałam się bardziej rozciągnięta i brakuje mi tylko parę cm!

Codziennie wieczorem się rozciągam, więc wierzę, że mi się uda :)

Co robić by nie tracić zapału?

1. Wypisz cele w planerze- mi to bardzo pomaga. A odhaczenie ważnych spraw cieszy jeszcze bardziej:)

2. Napisz realne cele! Jeśli chcesz np. schudnąć to nie ustalaj od razu kosmicznej liczby do zrzucenia.. Małymi krokami ale skutecznie:)

3. Nagradzaj się za osiągnięcia mini celów! To daje jeszcze większego powera :)