Dzisiejszy post nie dotyczy ani diety, ani ćwiczeń, ale wiąże się z działalnością, którą razem prowadzimy. Nasz blog powstał z pasji, która nie słabnie, a wręcz rośnie z każdym dniem. Obie codziennie zastanawiamy czym możemy podzielić się z Wami. Od początku bloga wzrosła liczba naszych czytelników, co daje nam wielkiego powera do dalszego działania. Dziękujemy Wam kochani! Wy motywujecie nas, a my Was...

Read More...

Ćwiczenie klatki piersiowej przez kobiety często z niewyjaśnionych powodów wywołuje niechęć, strach.. część z nich uważa, że klatkę powinni ćwiczyć tylko faceci, inne twierdzą, że po kilku treningach rozbudują się do tego stopnia, że nie przejdą w drzwiach, a ich ciało zamieni się w kulturystycznie wyrzeźbione mięśnie bez ani grama kobiecości. Zastanówmy się ile w tym prawdy? Panowie natomiast lubią popadać w drugą skrajność,...

Read More...

Hej kochani ♥ Wiele razy wspominałam o tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To fakt, śniadanie rzeczywiście daje nam energię ale co potem? Spędzamy w szkole czy pracy wiele czasu i należałoby w tym czasie dobrze się odżywiać. Jabłko w szkole bądź biała kanapka z masłem i szynką lub serem to nie jest wartościowy posiłek, który da nam dużo energii....

Read More...