Hej kochani! Dziś chciałabym przyjść do was nie z przepisem ale z dawką ważnych informacji:) Wiecie co zawsze robię w sklepach? Czytam skład produktów, których kupuję. Świadomie robię zakupy, nie patrzę czy coś ma napis 'fit' 'light' 'bez cukru' itd. A dlaczego? Bo to jest częsty chwyt marketingowy, i niestety wielu z was myśli, że dany produkt jest taki zdrowy, a w rzeczywistości...
Ćwicz dużo! Ćwicz regularnie! Ćwicz mocno! Hasła, które są nieodzownie związane z treningami nie tylko na siłowni, ale także z innymi sportami. Powszechnie znaną prawdą jest również to, że bez systematyczności nie będzie progresu. Ale co zrobić, kiedy nagle złapie nas kryzys? Gdy zamiast zdrowej, pełnowartościowej kolacji jemy chipsy, a trening zamieniamy na wieczorny wypad na miasto? Każdego, po pewnym czasie może zmęczyć...
